вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сыр твердый- 30.00 гр, сок томатный- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.93 жиры:41.25 г. белки: 51.15 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 960 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 297.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 7.72 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 736 мг.
Магний: 173 мг. Натрий: 322 мг.
Фосфор: 462 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Сера: 292 мг.
Хлор: 314.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru