вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, макароны отварные- 97.00 гр, вода- 600.00 гр, говядина жареная- 95.00 гр, картофель тушёный с курицей- 378.00 гр, Зефир в шоколаде- 34.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.071 жиры:32.062 г. белки: 38.53 г. углеводы: 59.26 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 631.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.24 мкг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 528.33 мг.
Кальций: 50.33 мг. Магний: 61.36 мг.
Натрий: 364.27 мг. Фосфор: 380.13 мг.
Сера: 367.99 мг. Хлор: 115.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин B12: 4.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru