вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко пастеризованное 2.5%- 100.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: черный чай без сахара- 250.00 гр, булочки(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.15 жиры:11.7 г. белки: 48.7 г. углеводы: 201.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 108.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 953.4 мг. Кальций: 715.6 мг.
Магний: 180.9 мг. Натрий: 106.5 мг.
Фосфор: 767.6 мг. Сера: 301.3 мг.
Хлор: 167.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru