вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 250.00 гр, Сыр “Фетакса“- 160.00 гр, курица на пару- 250.00 гр, блинчики Дюкана 2 фаза- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.82 жиры:48.38 г. белки: 62.85 г. углеводы: 33.45 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 217.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 4.2 мг. Витамин В3: 6.47 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 155.92 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 315.22 мг.
Натрий: 893.38 мг. Фосфор: 2.39 г.
Сера: 524.58 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 4.84 мг.
Витамин B12: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru