вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 400.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, шоколад- 75.00 гр, вода- 300.00 гр

разгрузка на салате и шоколаде... после 16:00 уже ничего не ем. Ощущение сытости до сих пор!

ИТОГ:

ккал.: 742.665 жиры:41.755 г. белки: 8.53 г. углеводы: 88.87 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 146.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 94.06 мг.
Железо: 12.27 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 158.65 мг. Магний: 89.34 мг.
Натрий: 159.5 мг. Фосфор: 263 мг.
Сера: 34.04 мг. Хлор: 89.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru