вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 5.00 гр, сайра в масле- 30.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.88 жиры:29.325 г. белки: 21.13 г. углеводы: 95.13 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 1920.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 10.64 мг. Витамин С: 186 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 284.35 мг. Магний: 183.3 мг.
Натрий: 148.9 мг. Фосфор: 302.6 мг.
Сера: 72.9 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru