вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, курица на пару- 340.00 гр, Активия 2,2% со злаками- 500.00 гр, Курица желудки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.3 жиры:27 г. белки: 95.5 г. углеводы: 51.95 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 738 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 155.4 мг. Магний: 110.7 мг.
Натрий: 41.1 мг. Фосфор: 163.1 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 32.5 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru