вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.347 жиры:38.233 г. белки: 44.25 г. углеводы: 93.71 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2186.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин РР: 11.53 мг.
Витамин С: 26.6 мг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 170.59 мг.
Магний: 116.6 мг. Натрий: 160.29 мг.
Фосфор: 385.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Сера: 232.2 мг.
Хлор: 210.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru