вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 650.00 гр, курица на пару- 400.00 гр, салат витаминка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.71 жиры:15.53 г. белки: 7.79 г. углеводы: 25.06 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 461.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 832 мг. Кальций: 2.01 г.
Магний: 196.91 мг. Натрий: 138.81 мг.
Фосфор: 280.98 мг. Витамин А: 11.08 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.12 мг.
Витамин С: 11.24 мг. Сера: 137.6 мг.
Хлор: 198.8 мг. Йод: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru