вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, Активия отруби и злаки- 125.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 120.00 гр, салат с молодой капусточки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.977 жиры:19.741 г. белки: 23.72 г. углеводы: 144.71 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 413.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.58 мг. Калий: 605.16 мг.
Кальций: 128.96 мг. Натрий: 185.57 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Фосфор: 596.62 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Магний: 166.68 мг.
Сера: 170.64 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 7.29 мкг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 16.68 мг. Витамин Д: 2.04 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru