вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, ветчина- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, сельдерей корень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.707 жиры:44.134 г. белки: 67.71 г. углеводы: 92.98 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1406.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.81 мг. Витамин С: 131.5 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 507.6 мг. Магний: 243.4 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 947.48 мг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 140.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru