вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.417 жиры:37.522 г. белки: 28.51 г. углеводы: 73.92 г.

съедено еды: 546 гр. , воды в рационе: 332.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин Е: 12.14 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 353.43 мг. Магний: 110.25 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 562.63 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин С: 136.61 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Сера: 146.05 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru