вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.12 жиры:7.97 г. белки: 16.96 г. углеводы: 57.95 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 902.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин РР: 6.26 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 851.4 мг.
Кальций: 89 мг. Магний: 159.9 мг.
Натрий: 631.6 мг. Фосфор: 335.9 мг.
Сера: 96.6 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 9.69 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 4.9 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru