вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 320.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр пармезан- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.849 жиры:12.991 г. белки: 22.47 г. углеводы: 43.24 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1815.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 83.22 мг.
Железо: 21.31 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 558.95 мг. Магний: 184.9 мг.
Натрий: 490.58 мг. Фосфор: 518.82 мг.
Сера: 74.78 мг. Хлор: 221.84 мг.
Йод: 7.25 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru