вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 59.783 жиры:2.287 г. белки: 1.91 г. углеводы: 2.28 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1024.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 6.46 мг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 261.32 мг. Кальций: 46.43 мг.
Магний: 35.4 мг. Натрий: 9.84 мг.
Фосфор: 71.84 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 2.06 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Сера: 6.1 мг. Хлор: 73.72 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru