вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, чеснок- 40.00 гр, вода- 1800.00 гр, тыква вареная- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.92 жиры:51.69 г. белки: 39.92 г. углеводы: 53.54 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2730.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.7 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 32.75 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 12.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин РР: 12.28 мг.
Железо: 26.11 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 387.5 мг. Магний: 276.8 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 721.4 мг.
Сера: 83.2 мг. Хлор: 497.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru