вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 10.00 гр, брынза- 70.00 гр, плов- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, томатная паста- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.602 жиры:56.22 г. белки: 45.9 г. углеводы: 92.58 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 233.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин РР: 5.53 мг.
Витамин С: 25.7 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 432.23 мг.
Магний: 137.95 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 742.1 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 290.75 мг. Хлор: 632.65 мг.
Йод: 8.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru