вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: cок лимона- 5.00 гр, вода- 800.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кальмар- 120.00 гр, морковь- 150.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.862 жиры:35.353 г. белки: 66.45 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1095.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.41 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.91 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 12.24 мг. Витамин С: 98.8 мг.
Железо: 8.73 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 235.85 мг. Магний: 283.2 мг.
Натрий: 345.11 мг. Фосфор: 516.12 мг.
Сера: 334.4 мг. Хлор: 454.4 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru