вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: клюква- 300.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, фасоль струч. вареная- 200.00 гр, грудка кур. на пару- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.825 жиры:35.25 г. белки: 88.65 г. углеводы: 49.95 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 526.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 46.8 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 813 мг. Кальций: 414 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 186 мг.
Фосфор: 318 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 300 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru