вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): памелло- 100.00 гр, финики- 20.00 гр, салат- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, яблоко- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.03 жиры:10.14 г. белки: 13.87 г. углеводы: 60.88 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 393.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 89.26 мг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 144.3 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 153.9 мг. Фосфор: 210.1 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 68.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru