вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.763 жиры:15.957 г. белки: 29.65 г. углеводы: 34.52 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1576.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 5.98 мг. Железо: 6.97 мг.
Калий: 574.8 мг. Кальций: 80.85 мг.
Магний: 52.14 мг. Натрий: 26.14 мг.
Фосфор: 187.5 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Сера: 67.46 мг. Хлор: 70.4 мг.
Йод: 2.99 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru