вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, микс салат(цикорий,ендивий,ендивий фризе))- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.884 жиры:38.536 г. белки: 69.13 г. углеводы: 37.73 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2192.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.08 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 138.18 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 167.08 мг. Фосфор: 510.92 мг.
Хлор: 1.81 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 423.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru