вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.7 жиры:7.5 г. белки: 33.9 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 234 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 16.9 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 821.1 мг.
Кальций: 186.7 мг. Магний: 59.9 мг.
Натрий: 53.9 мг. Фосфор: 316.6 мг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru