вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, навага- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.6 жиры:8.6 г. белки: 42.6 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1581.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 127.4 мг.
Магний: 144.2 мг. Натрий: 140.6 мг.
Фосфор: 543.6 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru