вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 7.00 гр, орех арахис- 7.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, финики- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.098 жиры:13.923 г. белки: 17.21 г. углеводы: 95.2 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 220.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 133.89 мг. Магний: 207.44 мг.
Фосфор: 470.8 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 1.24 мг. Железо: 10.66 мг.
Калий: 734.84 мг. Натрий: 55.36 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 70 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин А: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru