вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.552 жиры:32.123 г. белки: 9.8 г. углеводы: 95.27 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 214.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.6 мг. Калий: 227.4 мг.
Кальций: 73.35 мг. Натрий: 90.08 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 100.4 мг.
Фосфор: 341.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru