вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 30.00 гр, мандарин- 135.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, орех кешью- 50.00 гр, каша перловая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.515 жиры:74.74 г. белки: 55.11 г. углеводы: 89.45 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 215.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 54.42 мг. Железо: 5.54 мг.
Калий: 715.35 мг. Кальций: 145.75 мг.
Магний: 241.95 мг. Натрий: 182.1 мг.
Фосфор: 557.65 мг. Сера: 336 мг.
Хлор: 122.1 мг. Йод: 9.06 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru