вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): окрошка мясная- 200.00 гр, полдник: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.48 жиры:13.67 г. белки: 20.08 г. углеводы: 36.01 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 390.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 492.5 мг.
Кальций: 82.9 мг. Магний: 45.7 мг.
Натрий: 235.6 мг. Фосфор: 237 мг.
Сера: 199.7 мг. Хлор: 384.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru