вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, лосось на пару без кожи- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, грибы опята- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1940.05 жиры:82.7 г. белки: 30.95 г. углеводы: 190 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 1798.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 13.15 мг. Витамин С: 100.3 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 245.35 мг. Магний: 290.1 мг.
Натрий: 374.2 мг. Фосфор: 639.65 мг.
Витамин Е: 22.1 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 76.05 мг. Хлор: 174.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru