вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, творог сваля с вареньем- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, фанта- 330.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 17.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, булочки(ГИ:50)- 40.00 гр, икра трески- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.115 жиры:0.69 г. белки: 9.4 г. углеводы: 85.94 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 206.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.92 мг. Калий: 767.15 мг.
Кальций: 133.1 мг. Натрий: 51.55 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 16 мг.
Магний: 44.9 мг. Фосфор: 185.4 мг.
Сера: 79.6 мг. Хлор: 123.4 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru