вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 132.74 жиры:6.38 г. белки: 10.38 г. углеводы: 11.3 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1109.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 4.76 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 16.94 мг.
Калий: 767.54 мг. Кальций: 289.9 мг.
Магний: 121.12 мг. Натрий: 147.06 мг.
Фосфор: 335.9 мг. Сера: 45.04 мг.
Хлор: 217.12 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru