вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.6 жиры:4.5 г. белки: 10.4 г. углеводы: 24.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 362.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 553.9 мг.
Кальций: 418 мг. Магний: 55.7 мг.
Натрий: 171.2 мг. Фосфор: 318.6 мг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 362.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru