вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): картофель вареный(ГИ:70)- 182.00 гр, сельдерей- 68.00 гр, селедка жирная- 67.00 гр, капуста брокколи- 113.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.542 жиры:11.0595 г. белки: 17 г. углеводы: 32.83 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 340.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 113.43 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 154.9 мг. Магний: 117.39 мг.
Натрий: 226.79 мг. Фосфор: 340.35 мг.
Сера: 227.35 мг. Хлор: 257.92 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 11.33 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.7 мкг.
Витамин Н: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru