вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, виноград- 20.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.867 жиры:48.337 г. белки: 46.76 г. углеводы: 15.47 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 88.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.84 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 81.59 мг. Натрий: 188.21 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 12.18 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Магний: 100.2 мг.
Фосфор: 532.88 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 8.38 мкг.
Сера: 561.8 мг. Хлор: 165.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru