вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 120.00 гр, пиво- 1500.00 гр, горошек+морковь- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.135 жиры:41.655 г. белки: 32.21 г. углеводы: 97.14 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 120.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 39.12 мг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 407.02 мг.
Кальций: 239.58 мг. Магний: 43.38 мг.
Натрий: 552.45 мг. Фосфор: 308.84 мг.
Сера: 128.8 мг. Хлор: 469.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru