вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, капуста белокачанная- 180.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кабачок- 190.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.492 жиры:44.673 г. белки: 44.7 г. углеводы: 39.99 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 396.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 131.5 мг.
Железо: 10.39 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 167.1 мг. Магний: 93.7 мг.
Натрий: 632.55 мг. Фосфор: 317.3 мг.
Сера: 77.6 мг. Хлор: 131 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru