вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, грибы вареные- 110.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр, бифилайф кушва- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.489 жиры:17.501 г. белки: 30.65 г. углеводы: 44.41 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1654.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.21 мг.
Витамин С: 10.89 мг. Железо: 19.93 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 177.72 мг.
Магний: 135.35 мг. Натрий: 90.01 мг.
Фосфор: 437.88 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 6.22 мкг.
Сера: 158.32 мг. Хлор: 455.83 мг.
Йод: 7.65 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru