вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.92 жиры:10.05 г. белки: 14.54 г. углеводы: 32.08 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1008.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.41 мг.
Витамин РР: 7.81 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 568.2 мг. Кальций: 44.2 мг.
Магний: 145.4 мг. Натрий: 22.9 мг.
Фосфор: 238.1 мг. Сера: 99.8 мг.
Хлор: 39.6 мг. Йод: 3.45 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru