вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 250.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морковь по-корейски- 150.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.35 жиры:69.93 г. белки: 25.28 г. углеводы: 77.95 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 2694.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 32.74 мг. Витамин В3: 5.01 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 12.1 мг.
Витамин Е: 16.57 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин РР: 16.85 мг. Витамин С: 67.4 мг.
Железо: 11.69 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 214.25 мг. Магний: 226.7 мг.
Натрий: 224.65 мг. Фосфор: 480.45 мг.
Сера: 187.6 мг. Хлор: 2.91 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru