вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, томаты- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.389 жиры:26.52 г. белки: 24.36 г. углеводы: 64.42 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 689.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.17 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 108.3 мг.
Железо: 15.09 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 182.9 мг. Магний: 145.5 мг.
Натрий: 297.1 мг. Фосфор: 414.6 мг.
Сера: 289.6 мг. Хлор: 273.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru