вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Вафли глазированные- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, помидор- 160.00 гр

объемы пока не измеряла, думаю он изменились

ИТОГ:

ккал.: 471.62 жиры:34.8 г. белки: 26.4 г. углеводы: 8.32 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 300.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 745.12 мг. Кальций: 133.92 мг.
Магний: 56.16 мг. Натрий: 348.32 мг.
Фосфор: 426.88 мг. Сера: 371.68 мг.
Хлор: 403.52 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru