вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, масло кукурузное- 15.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.585 жиры:22.75 г. белки: 15.37 г. углеводы: 70.13 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2348.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15.94 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.31 мг.
Витамин С: 26.14 мг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 186.05 мг.
Магний: 199.32 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 505.56 мг. Сера: 102.18 мг.
Хлор: 160.8 мг. Йод: 4.32 мкг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru