вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, сок виноградный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.196 жиры:4.637 г. белки: 4.81 г. углеводы: 21.65 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 273.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 615.97 мг.
Кальций: 71.6 мг. Магний: 64.81 мг.
Натрий: 232.44 мг. Фосфор: 138.62 мг.
Сера: 25.56 мг. Хлор: 345.86 мг.
Йод: 2.66 мкг. Витамин С: 14.1 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru