вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр, Активия отруби и злаки- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.362 жиры:19.828 г. белки: 16.72 г. углеводы: 79.01 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 397.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.6 мг. Калий: 310.9 мг.
Кальций: 125.09 мг. Натрий: 66.12 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Магний: 35.96 мг.
Фосфор: 156.06 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 5.16 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 79.32 мг. Хлор: 881.4 мг.
Йод: 8.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru