вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.863 жиры:41.967 г. белки: 49.06 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1707.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.16 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.21 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 18.27 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 203.25 мг. Магний: 246.75 мг.
Натрий: 324.24 мг. Фосфор: 701.63 мг.
Сера: 371.95 мг. Хлор: 319 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru