вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.4 жиры:54.7 г. белки: 16.9 г. углеводы: 58 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1427.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 224.9 мг.
Магний: 106.3 мг. Натрий: 226.4 мг.
Фосфор: 283.1 мг. Сера: 77.8 мг.
Хлор: 537 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru