вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1720.875 жиры:83.955 г. белки: 98.98 г. углеводы: 152.1 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2254.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 31.46 мг. Витамин РР: 34.3 мг.
Витамин С: 106.7 мг. Железо: 15.07 мг.
Калий: 4.94 г. Кальций: 440.1 мг.
Магний: 490.85 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 1.52 г. Холестерин: 249 мг.
Сера: 770.95 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.18 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин Е: 36.57 мг.
Витамин В9: 10.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru