вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.5 жиры:39.86 г. белки: 15.86 г. углеводы: 32.57 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1741.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.79 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 452 мг. Магний: 156.85 мг.
Натрий: 475.9 мг. Фосфор: 373.55 мг.
Сера: 35.85 мг. Хлор: 845.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru