вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

опохмел)): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, квас- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 10.00 гр, обед: огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, салат- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.153 жиры:14.111 г. белки: 15.54 г. углеводы: 59.08 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2100.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 10.19 мг.
Витамин С: 17.9 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 560.9 мг. Кальций: 47.6 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 92.17 мг.
Фосфор: 206.69 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Сера: 138.3 мг.
Хлор: 651.6 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Йод: 8.35 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru