вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 500.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 3000.00 гр, пшенная крупа- 200.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.16 жиры:37.3 г. белки: 63 г. углеводы: 193.46 г.

съедено еды: 4.12 кг. , воды в рационе: 3789.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.18 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 80.68 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 22.2 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 246 мг.
Железо: 13.86 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 468.4 мг. Магний: 360 мг.
Натрий: 377.2 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 733 мг. Хлор: 649 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru